Inspirations Kletterkurs im Maltatal 21. – 24. Juni 2018

Bei diesem Inspirations Kletterkurs sollt Ihr für Euer Klettern inspiriert werden. Dabei handelt es sich nicht um ein Esotherik Seminar, sondern wirklich um einen Kletterkurs. Denn es sind viele Dinge die beim Klettern inspirieren können. Vom Training angefangen bis hin zu Kraftplätzen wie z.B. dem Klettergarten Schleierwasserfall. Von Routen wunderschönen Plätzen in der Natur bis hin zum Beisammensein mit anderen positiven Menschen.

Zielgruppe für diesen Kurs

Der Inspirations Kletterkurs richtet sich an alle die sich eine Inspiration für Ihr eigenes Klettern holen wollen. Also einen starken Impuls für einen gesamtheitlichen Zugang. Das sind einerseits Trainingseinheiten, gemeinsames Yoga und andererseits Gruppengespräche. Weiters der Besuch von inspirierenden Orten welche uns Analogien für unser Leben bieten. Eines dieser Themen wird das Thema Energie und ein weiteres Inspiration im engeren Sinne sein.

Die Klettertage sind nach dem folgenden Schema aufgebaut:

  • gemeinsamer nüchterner Morgenlauf
  • Frühstück
  • Aufwärmen zum Klettern
  • Klettern bzw. spezifisches (Ausgleichs)Training
  • Besuch eines Inspirationsplatzes
  • gemeinsame Diskussion
  • auf Wunsch gemeinsames Abendessen

Kursbeitrag: € 290,- pro Person
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt!

Ausrüstungsempfehlung für den Inspirations Kletterkurs: persönliche Kletterausrüstung mit 70m Seil, Laufbekleidung, Laufschuhe, Gymnastik Matte / Yoga Matte;

Für eine entsprechende Vorab Inspiration könnt ihr die Facebook Seite des Maltatal Kletterführers besuchen.

Die Inhalte im Detail

Der gemeinsame Morgenlauf beim Inspirations Kletterkurs im Maltatal soll zwei Dinge bewirken. Erstens soll die extensive Belastung am Morgen soll unseres Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung bringen. Und zweitens soll es ein inspirierender Start in Tag sein. Mit schönen Stimmungen und dem Bewusstsein was man alles leisten kann.

Beim Aufwärmen zum Klettern soll Euch vermittelt werden wie man richtig aufwärmt. Denn immer noch vernachlässigen viele Kletterer diesen wichtigen Schritt. Obwohl man weiß, dass dies der Kletterleistung extrem zuträglich ist und das Verletzungsrisiko extrem vermindert.

Beim gemeinsamen Klettern soll die eigene Kletterleistung zuerst analysiert werden. Man braucht einen IST-Zustand bevor man sich Ziele setzen kann. Ihr sollt dabei unterstützt werden diesen Prozess adäquat zu beginnen. Ausgehend von der Analyse legen wir dann gemeinsam Ziele fest sowie Maßnahmen um diese zu erreichen.
Die spezifischen Trainingseinheiten für ein kletterorientiertes Ausgleichstraining und Körperspannungstraining sollen diesen Prozess unterstützen.

Bei den Besuchen von zwei Inspirationsplätzen möchte ich einen Denkprozess bei den Kursteilnehmern auslösen. Als erstes möchte ich mich dem Thema Energie zuwenden. als zweites dann dem Thema Inspiration selbst.
Wo kommt Eure Energie her? Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht wie ihr mit der vorhandenen Energie umgeht? Teilt ihr euch die Energie ein? Diese und weitere Fragen wollen wir beim Besuch eines besonders inspirierenden Platzes für uns selbst überlegen.
Weiters ist die Inspiration selbst ein Thema. Was bedeutet das Wort eigentlich? Wieso ist die Inspiration so wichtig? Durch was werden wir inspiriert? Beim Besuch eines passenden Inspirationsortes wollen wir uns gemeinsam anhand von passenden Analogien auch dieser Frage nähern.